ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА СТОП

Всем известно, что кратковременный массаж стоп действительно помогает расслабиться после долгой прогулки или стояния. Но помимо более расслабленного и менее болезненного, в чем еще преимущество машины для массажа ног? Здесь мы собираемся показать некоторые преимущества аппаратов для массажа стоп, подтвержденные наукой.

Короткий массаж стоп снимает стресс и беспокойство. Однако как это делает лучшая машина для массажа ног? Массажеры для ступней укрепляют вашу нервную систему. Они также увеличивают количество эндорфинов, которые развивают ваши умственные способности. Согласно исследованиям, люди, которые использовали массажер для ног после операции, чтобы избавиться от боли в аппендиксе, испытывали меньшую боль. И они также использовали меньше обезболивающих.

Это еще не все. Ниже мы обсудим все преимущества массажера для ног. Массажер для ног усиливает кровообращение, что способствует оздоровлению тканей и мышц.   

10 главных преимуществ для здоровья от аппарата для массажа ног и рефлексотерапии:

Вот 10 основных преимуществ для здоровья от аппарата для массажа ног и рефлексотерапии.

  • Способствует лучшему сну:

Массаж стоп улучшает сон. Комфортный и успокаивающий массаж стоп расслабит ваше тело. Он также улучшает кровообращение и успокаивает нервы. Некоторые точки акупунктуры на ногах, которые необходимо массировать, чтобы улучшить сон.

    1. Держите ноги на коленях и сядьте прямо.
    2. надавите большим пальцем на большую подошвенную подушечку большого пальца ноги и вокруг нее.
    3. Так делает каждый палец (минимум 1 минуту).
    4. После этого помассируйте ступни (10 минут с теплым кокосовым маслом, горчичным маслом или оливковым маслом).
  • Улучшает кровообращение:

Многие из нас не используют мышцы ног должным образом из-за нашего современного образа жизни. С другой стороны, неподходящая обувь мешает нормальному кровообращению в нашей стопе. С помощью ежедневного массажа стоп вы можете развить кровообращение в течение 10 минут. Массаж поможет доставить кислород в ваше тело.

    1. Втирайте массажное масло в ладонь несколько минут.
    2. Плавно, но твердо поглаживайте стопу от пальцев до щиколотки.
    3. Наконец, сделайте легкий массаж голени.
    4. Так что снова похоже на другую ногу.

 

  • Помогает расслабиться:

После тяжелой работы массажер сможет расслабить вас. Использование за 5-10 минут до сна может улучшить вашу способность расслабляться. Мы должны использовать теплое массажное масло, чтобы получить преимущества машины для массажа ног . Это поможет вам глубоко проникнуть в кожу вашего тела.

  • Борется с депрессией:

Как вы думаете, этот массаж также может бороться с депрессией? Устройство помогает людям уравновесить потребность горевать и приспосабливаться к изменениям в своей жизни. Надавливание на точки в течение 2/3 минут может помочь избавиться от симптомов депрессии.

  •  Снимает боли: 

Вы можете столкнуться со многими типами боли, такими как редкая боль, головная боль, боль в шее, боли в верхней части спины и боли в пояснице. И этот массаж снимает все ваши боли. Вы делаете легкие массажные движения вдоль позвоночного рефлекса от боли в спине. Также нужно массировать пальцы ног с обеих сторон, массировать подошвы и голенища.

  •  Делает ноги более здоровыми: 

Обычным массажем стоп можно держать ноги в хорошем состоянии. Массаж помогает стимулировать все тело, уменьшает боль, уменьшает твердость и уменьшает боль в пятках или лодыжках. Чтобы лодыжки были гибкими и сильными, достаточно 5 минут массажа ног.

  • Снимает отек: 

Для уменьшения отеков роль массажа стоп не имеет себе равных. Отеки – очень обычная проблема во время беременности. На период беременности не стоит делать себе лучший массажный аппарат для ног. Вы сделали это приятелем, партнером или экспертом. Лучше всего, чтобы это делал опытный рефлексотерапевт.

  • Снимает симптомы ПМС и менопаузы: 

Обычно женщины испытывают такие симптомы, как бессонница, усталость и перепады настроения. Лечится ежедневным массажем. Приливы и депрессия также можно вылечить с помощью лучшего массажа стоп. Помассируйте акупрессурную точку любым теплым массажным маслом. Через 1 минуту можно переходить ко всему телу.

  • Синдром беспокойных ног: 

Аппарат для массажа ног очень полезен при синдроме беспокойных ног. Это может помешать вашему сну. Использование кокосового масла при массаже стоп улучшает кровообращение, успокаивает нервы. Наконец, вы найдете ночь, когда лучше выспитесь.

    1. Начните с массажа щиколоток и пяток.
    2. Делайте массаж каждый день за 10 минут перед сном.
  •  Снижает кровяное давление: 

HBP означает высокое кровяное давление. Его еще называют гипертонией. Повышенное артериальное давление можно контролировать с помощью обычного массажа стоп. Исследования также говорят, что рефлексотерапия также снижает уровень триглицеридов.

    1. На несколько секунд надавите на рефлекторную точку большим пальцем. И сделай глубокий вдох.
    2. Отпустите большой палец и сделайте выдох.
    3. Повторите то же самое с другой ногой.
    4. Используйте его 2 раза в неделю в течение нескольких недель.

Предупреждение:  большинство людей могут извлечь выгоду из массажа ног. Но избегайте массажа, если в теле есть жжение. Кроме того, следует избегать массажа стоп при остеопорозе, заживающих ранах и трещинах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *